L'orzaiolo è un'infezione dell'occhio abbastanza comune e può essere doloroso. È una piccola protuberanza sensibile che si sviluppa sul bordo delle palpebre ed è causata dall'infiammazione delle ghiandole sebacee. Ne abbiamo parlato in dettaglio in questo articolo, ma qual è la connessione tra lo stress e l'orzaiolo? E come possiamo prevenirlo?

Cos'è un orzaiolo?

La condizione è un orzaiolo, una malattia infiammatoria acuta che si sviluppa principalmente a seguito dell'infezione dei batteri, in particolare lo Staphylococcus aureus, nelle ghiandole sebacee delle palpebre. Tra i sintomi ci sono dolore e arrossamento, gonfiore, fotofobia e una sensazione di presenza di un corpo estraneo nell'occhio. Anche se l'orzaiolo non è una malattia grave, può essere molto fastidioso e, se non trattato adeguatamente, può portare a complicazioni.

Orzaiolo e Stress: il Sistema Immunitario

Per capire come lo stress è collegato all'orzaiolo, bisogna prima menzionare come lo stress colpisce il sistema immunitario. Lo stress può avere effetti negativi sul corpo, indebolendo il sistema immunitario e rendendo le persone vulnerabili alle infezioni. Quando si è stressati vengono rilasciati ormoni, tra cui il cortisolo, che in grosse quantità ha l'effetto negativo di sopprimere il sistema immunitario.

Come lo Stress Può Contribuire allo Sviluppo di un Orzaiolo

Uno degli effetti più evidenti dello stress (e dello stress cronico) è la soppressione del sistema immunitario, il che permette ai batteri come lo Staphylococcus aureus di infettare facilmente le ghiandole sebacee delle palpebre. Inoltre, molte persone tendono a strofinarsi gli occhi più frequentemente quando sono stressate, il che può portare a batteri trasferiti dalla mano agli occhi e causare un'alta incidenza di infezioni oculari. Anche l'igiene oculare può andare a peggiorare. Sotto stress, le persone possono anche prendersi cura di se stesse in misura minore, il che insieme al blocco delle ghiandole sebacee a causa dello sporco e dell'olio sulle palpebre crea un ambiente che è propizio per la crescita dei batteri.

Orzaiolo e Stress: prevenzione

Un orzaiolo può essere prevenuto osservando buone pratiche di igiene e gestione dello stress. Tenere la pulizia generale degli occhi lavando la faccia e le palpebre quotidianamente con un sapone delicato. Non toccare o grattare gli occhi con le mani non lavate e, inoltre, è estremamente importante togliere il trucco prima di andare a letto per non permettere il rilascio di batteri. Per rilassarsi e disintossicarsi, si può imparare lo yoga, la meditazione o la respirazione profonda.

L'esercizio regolare è un ottimo modo per ridurre lo stress e migliorare la salute generale, mentre il sonno adeguato è una componente chiave per mantenere il sistema immunitario forte e ridurre lo stress.

La dieta è altrettanto importante. Consumare una dieta equilibrata che contenga una vasta gamma di vitamine e minerali può supportare il sistema immunitario, mentre è consigliabile evitare cibi ad alto contenuto di zuccheri e grassi che possono infiammare il corpo.

Ultimo ma non meno importante, l'igiene delle mani è davvero essenziale. Sii sicuro di lavarti le mani a lungo e frequentemente con acqua e sapone, particolarmente prima di toccare il viso o gli occhi, e di usare disinfettanti per le mani a base di alcool quando non hai la possibilità di lavarti le mani.

Opzioni di Trattamento per l'Orzaiolo

Se, nonostante tutte le misure preventive, si forma un orzaiolo, è molto importante sapere come trattarlo correttamente. Tenere l'infezione coperta con un impacco caldo per 10-15 minuti, ripetendolo tre o quattro volte al giorno, può anche aiutare a far drenare l'infezione e ridurre il gonfiore. Continuare a seguire una buona igiene oculare, pulendo l'area con acqua tiepida e un detergente delicato per gli occhi, è altrettanto importante. L'occhio non deve essere toccato e strofinato eccessivamente. Se l'orzaiolo non guarisce entro una settimana o è estremamente doloroso, è meglio andare dal medico. A volte è infatti necessario un trattamento con antibiotici o può essere necessario aprirlo chirurgicamente e farlo drenare.

L'orzaiolo, sebbene fastidioso, può essere prevenuto e trattato efficacemente se si mantengono un'igiene appropriata e le giuste tecniche di controllo dello stress. Il motivo per cui dobbiamo saperne di più è imparare in dettaglio come lo stress influenza l'orzaiolo e come possiamo prevenirlo per mantenere gli occhi in salute.